行政書士試験は長期間の渡って継続して勉強しなければなりません。
自分もそうでしたが、どうしても勉強をする気が起きない時ありませんか？
そんな時に自分がどうしていたのかを記事にしたいと思います。
行政書士試験や試験勉強の悩み聞きます 令和５年度合格の現役行政書士が受験生の悩み聞きます。ココナラで行政書士試験の事や試験勉強の事について電話相談をしています。
問題の解説はできないと思います（笑）
自分も受験生時代は色々な事で悩みました。
相談できる相手もいませんでした。
良かったら自分が相談にのりますよ。
大した事は言えないかもしれませんが自分の経験を話したり愚痴を聞いたりはできます。
良かったら利用してください。
とにかく机に向かい、簡単な問題を解く。
全くやる気が起きない時でも机の前に座り簡単な問題を解き続けていると、やる気が出てくる事があります。
やる気がない時に新しい事を勉強したり、難しい問題に手を出すと更にモチベーションが下がる傾向にありました。
やる気がある時でも問題を間違えてばかりだと嫌になってきませんか？
自分はそうでしたので、とにかく正解できる問題ばかりを解いてテンションを上げる様にしていました。
これは結構、効果的でした。
15分程度の睡眠をとる。
簡単な問題を解いていてもテンションが上がらない時もあります。
そんな時は15分程度の睡眠をとるようにしていました。
30分以上の睡眠をとると逆にだるくなって余計にやる気がなくなる気がします。
自分の中では15分程度がちょうどよかったです。
体を動かす。
自分は体を動かすと少しリフレッシュでき、やる気が出る事がありました。
リフレッシュできれば何でも良いです。
筋トレ・散歩・自転車
色々試しましたが何となく散歩なんかの有酸素運動した時の方がリフレッシュできた気がします。
食事で血糖値が上がらない様にする。
これはモチベーションが上がらない時の対策ではなく、やる気がなくならない様にするためです。
食事で白米等を普段よりも多く食べた時にやる気が出ない事に気付きました。
最初は分からなかったのですが血糖値が上がりやすい食事をすると食後にやる気が出なくなるのです。
ネットで調べてみると、同じ様な人は結構いるみたいで血糖値の上昇が関係しているみたいです。
その事に気が付いてから試験の前日までは気にしながら食事をしました。
確かに効果はあった様に思います。
勉強しない！
これは、あまりお勧めできませんが何をしても全くやる気が出ない時もあります。
そんな時は、思い切ってやめてしまっても良いと思います。
1日、2日なら良いと思いますが自分は1週間やらなかった事がありました。
１週間はやらない！ リフレッシュしよう！
その１週間は好きな事をして勉強から解放されて幸せでした。
１週間後、再開すると今まで習慣化されていた勉強が30分やっただけでイライラするのです。
そうです、たった１週間休んだだけで勉強の習慣がリセットされてしまいました。
もとに戻すのにも１週間程度かかった事を覚えています。
もちろん個人差がありますので習慣を維持できる人もいると思いますが、自分みたいなケースもありますので参考にしてください。
まとめ
モチベーションが上がらない時は基本リフレッシュするようにしていまた。
リフレッシュの仕方は人それぞれですので自分に合ったリフレッシュ方法を見つけてください。
その日だけやる気が出ない事もありますし、長期的にモチベーションが下がる事もあります。
そんな時でも基本的には机に向かう様にしていました。
それでもダメなときは運動したり色々なことをしました。
上手くリフレッシュして合格を掴んでくださいね。
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